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发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式

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三阴交穴三阴交穴是肝、脾、肾经的交点。按摩可以补充三经的阴,即肝、脾、肾经的阴。三阴交位于小腿内侧,内踝尖直达3英寸,位于胫骨内侧边缘后的凹陷处。 膝盖弯曲成直角坐着,打洞。每天按摩两次,每次5-6分钟。。孕妇不应按压。按摩三阴交穴主要适用于阴虚体质,偏肺阴虚和脾阴虚。


适用范围足三里穴,脾胃是后天的基础,足三里是人体内的灵芝仙草,好好利用它,几乎可以治愈一切疾病。足三里是足阳明胃经的关节点,对消化系统有双向良性调节作用。例如,如果你按摩治疗腹泻,你可以停止腹泻,如果你按摩治疗便秘,你可以通便。


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夏天睡在木板床上会让人感到骨头疼痛,所以有条件的家庭会试着在夏天晚上打开空调睡觉,因为它可以在垫子下面垫一条薄毯子,让空调保持在凌晨2点左右,让房间温度保持在25℃左右,并在门窗上留一个空隙用于通风。。这不仅可以隔离外部噪声,还可以保持室温的适宜性,从而带来更高的睡眠质量。。


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第四,睡前避免过度娱乐。。如果睡前进行过多的娱乐活动,特别是长期激烈而刺激的活动,人们的神经会持续兴奋,使人难以入睡。


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